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白萝卜的功效与作用,吃白萝卜有什么好处
发布日期:2019-06-12

白萝卜的功效与作用,吃白萝卜有什么好处

“冬吃萝卜夏吃,不用医生开药方”,此话虽然有点夸张,却说出了这两种食物有很好的保健功效。 白萝卜这里先来说说白萝卜,白萝卜富含水分、、等成分,可杀菌、减肥、镇咳、润肺,还能健胃消食。 性凉,味甘、辛,入肺、胃经。 降糖、防便秘:白萝卜富含芥子油和可溶性膳食纤维,可延缓食物吸收,降低餐后血糖,还能促进肠蠕动,防止便秘。 白萝卜健胃消食:白萝卜有一种特殊的辣味,可增加食欲,帮助消化。

白萝卜含有丰富的钾,常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压。 白萝卜为寒凉蔬菜,胃虚寒者不宜生食。

生白萝卜有刺激性,辛辣的挥发物对视神经有刺激作用,所以眼睛易充血、眼压高的人不宜食用。 辣萝卜1.白萝卜生食会生气,熟食则可顺气。

2.白萝卜皮中含有钙等营养成分,因此不宜去皮食用。 3.白萝卜可生吃也可炖汤或做菜,生吃以汁多、辣味少的为好,平时不爱吃凉性食物者则以熟食为宜。